Perguntas frequentes

Como funciona a terapia?
A terapia é um espaço seguro onde trabalhamos juntas para entender seus desafios emocionais e desenvolver estratégias para superá-los. A abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que se baseia em técnicas cientificamente comprovadas para promover mudanças positivas.

Com que frequência devo fazer as sessões?
A frequência mais indicada são as sessões semanais, para ter um acompanhamento eficaz e progressivo.

As consultas são online ou presenciais? Atendo apenas no formato online, isso garante as minhas pacientes praticidade e flexibilidade. Entretanto, é recomendado que você esteja em um ambiente seguro, de preferencia sem ninguém por perto para garantir sua privacidade. Assim, você ficará mais tranquila para falar sobre qualquer coisa.

Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem duração média de 50 minutos.

A terapia realmente funciona?
Sim! A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas e é altamente eficaz no tratamento de ansiedade, baixa autoestima, relações pessoais e profissionais, entre outras dificuldades emocionais.

A terapia pode me ajudar a lidar com mudanças na minha vida?
Sim! Mudanças, como novos desafios profissionais, término de relacionamentos ou transições pessoais, podem ser difíceis de enfrentar sozinha. A terapia auxilia na adaptação a essas fases, ajudando você a desenvolver resiliência emocional e clareza para tomar decisões alinhadas ao seu bem-estar.

A terapia ajuda a melhorar a autoestima? Sim! A TCC trabalha diretamente com crenças e padrões negativos que impactam a autoestima. Durante as sessões, ajudamos você a reconstruir uma visão mais positiva e realista de si mesma, promovendo autoconfiança e autovalorização.

Como agendar uma sessão?
Você pode agendar sua sessão diretamente pelo WhatsApp. Basta clicar no botão que escolheremos o melhor horário para você.